La aparici\u00f3n de signos de fatiga es algo que queremos evitar durante la actividad f\u00edsica o la competici\u00f3n. La fatiga tiene un car\u00e1cter multidimensional, dependiendo de la actividad realizada (intensidad, duraci\u00f3n y tipo de actividad), de la preparaci\u00f3n f\u00edsica del caballo, del estado fisiol\u00f3gico del caballo y de las condiciones ambientales (temperatura, humedad, altitud y contaminaci\u00f3n) a las que est\u00e1 sometido.<\/p>\n
La fatiga suele estar asociada a factores como disminuci\u00f3n de las reservas de gluc\u00f3geno muscular, acumulaci\u00f3n de subproductos metab\u00f3licos y acidificaci\u00f3n muscular, p\u00e9rdida de electrolitos, hipertermia, entre otros.<\/p>\n
La nutrici\u00f3n juega un papel importante en el ejercicio al proporcionar las fuentes de energ\u00eda necesarias para la producci\u00f3n de energ\u00eda. En general, las fuentes de energ\u00eda son las grasas y los carbohidratos, utilizados en forma de \u00e1cidos grasos y glucosa.<\/p>\n
Las actividades predominantemente aer\u00f3bicas (larga duraci\u00f3n, baja intensidad) utilizan energ\u00eda principalmente procedente de \u00e1cidos grasos, mientras que las actividades anaer\u00f3bicas (corta duraci\u00f3n, alta intensidad) utilizan predominantemente glucosa. Los caballos al realizar sus actividades utilizan ambas formas de producci\u00f3n de energ\u00eda, dando predominio a una u otra, dependiendo del tipo de esfuerzo al que se ven sometidos.<\/p>\n
Debemos asegurarnos de que el caballo beba agua. Una buena hidrataci\u00f3n es esencial para la homeostasis del organismo, as\u00ed como para una adecuada termorregulaci\u00f3n, fundamental para prevenir la fatiga.<\/p>\n
Comprueba que el agua no est\u00e9 demasiado fr\u00eda en invierno (cuidado con las fuentes autom\u00e1ticas, que pueden no funcionar correctamente) ni demasiado caliente en verano. Proporciona una piedra de sal para estimular la ingesta de agua y\/o elige proporcionar electrolitos.<\/p>\n
Debemos saber identificar los signos que indican falta de hidrataci\u00f3n, por ejemplo probando el pliegue de piel del hombro, evaluando la humedad de las mucosas, verificando heces secas, entre otros.<\/p>\n
Se deben evitar las comidas copiosas (pienso concentrado, heno o combinaci\u00f3n de ambos) en las 2 horas previas a la actividad f\u00edsica intensa, ya que se produce una disminuci\u00f3n del volumen plasm\u00e1tico tras la ingesta de alimentos. Esta disminuci\u00f3n del volumen plasm\u00e1tico se debe a la movilizaci\u00f3n de l\u00edquidos hacia el tracto gastrointestinal, lo que puede comprometer el volumen circulatorio y la termorregulaci\u00f3n durante el ejercicio, predisponiendo a la fatiga.<\/p>\n
Cabe se\u00f1alar, sin embargo, que los caballos sometidos a esfuerzos prolongados, como la resistencia, se benefician de la ingesta previa de fibra larga. Estos caballos sufren altas p\u00e9rdidas de agua y electrolitos a trav\u00e9s del sudor y los compartimentos intestinales funcionan como reservorios para reponerlos.<\/p>\n
Las dietas ricas en carbohidratos no estructurales (almid\u00f3n y az\u00facares), consumidas hasta 3 horas antes del ejercicio, promueven un consumo r\u00e1pido de carbohidratos y reducen la oxidaci\u00f3n de grasas, lo que puede resultar en fatiga prematura en caballos sometidos a esfuerzos prolongados (pruebas de Endurance y Cross Country en Concurso Completo). Por lo tanto, son preferibles los alimentos bajos en almid\u00f3n y az\u00facar.<\/p>\n
La ingesta de dietas con alto contenido en fibra parece ser beneficiosa, tanto en caballos sometidos a esfuerzos cortos e intensos, como en caballos sometidos a esfuerzos prolongados, y adem\u00e1s se asocia a una mayor ingesta de agua y, por tanto, a una mejor hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
Las dietas ricas en grasas permiten una mayor concentraci\u00f3n de \u00e1cidos grasos en la circulaci\u00f3n, favoreciendo esta v\u00eda energ\u00e9tica. De esta forma se favorecen las reservas de gluc\u00f3geno muscular, lo que parece jugar un papel en la prevenci\u00f3n de la fatiga.<\/p>\n
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los caballos deben adaptarse a dietas con un alto contenido en grasas. Los estudios muestran que el per\u00edodo m\u00ednimo para que comiencen estos cambios adaptativos es de 3 a 5 semanas (siendo de 10 a 12 semanas el per\u00edodo necesario para que la adaptaci\u00f3n sea completa).<\/p>\n
Los caballos sometidos a esfuerzo competitivo invariablemente sufren p\u00e9rdidas de agua y electrolitos a trav\u00e9s del sudor. Los electrolitos son esenciales para mantener el equilibrio \u00e1cido-base, la osmorregulaci\u00f3n, la transmisi\u00f3n del impulso nervioso y la contracci\u00f3n muscular. Las p\u00e9rdidas significativas de electrolitos afectan negativamente el rendimiento del caballo, contribuyendo a la fatiga precoz.<\/p>\n
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O aparecimento de sinais de fadiga \u00e9 algo que se pretende evitar durante o desempenho da atividade f\u00edsica ou da competi\u00e7\u00e3o. A fadiga apresenta uma natureza multidimensional, dependendo da atividade desempenhada (intensidade, dura\u00e7\u00e3o e tipo de atividade), da prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica que o cavalo apresenta, do estado fisiol\u00f3gico do cavalo e das condi\u00e7\u00f5es ambientais (temperatura, humidade, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[46,47],"tags":[],"class_list":["post-1428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-performance-desportiva","category-suplementacao"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1428"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2174,"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1428\/revisions\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.intacol.pt\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1428"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}